| Практические методы и инструменты поддержки эмоционального здоровья | Психологическое состояние — один из важнейших индикаторов удовлетворенности жизнью. Но как научиться отслеживать изменения в ментальном здоровье и всегда держать его под контролем? На «REFORUM Технологии и Саморазвитие» выступит с докладом «Практические методы и инструменты поддержки эмоционального здоровья» Алексей Щавелев — тренер-консультант, руководитель практики «Управление качеством жизни» в Институте тренинга. КЛЮЧЕВЫЕ ТЕЗИСЫ ВЫСТУПЛЕНИЯ:- Введение в основные аспекты психологического здоровья. Значение психологического здоровья в повседневной жизни;
- Инструменты самостоятельной оценки эмоционального состояния;
- Как справляться с краткосрочными эмоциональными вызовами и ситуациями, вызывающими стресс;
- Методы восстановления и поддержания нервной системы в здоровом состоянии;
- Практические советы и инструменты для снижения уровня стресса в повседневной жизни.
| |
| ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ АЛЕКСЕЯ ЩАВЕЛЕВА:- Тренер-консультант, руководитель практики «Управление качеством жизни»
- Кандидат философских наук
- Преподаватель медитативных практик;
- Более 10 лет занимается разработкой и проведением тренингов в области лидерства, управления качеством жизни, оперативного менеджмента, управления людьми, стрессом
- Работал с компаниями «British American Tobacco Россия», торговой сетью «Пятерочка», «Адидас», «1С», «Электротрейд», «MTC», «Газпром», «Coca-Cola» и другими
Зарегистрироваться на REFORUM можно на сайте. | | | |
|  | | Подарим три важные книги о навыках саморазвития будущего | | Зарегистрируйтесь на форум по любому тарифу и забирайте эти книги себе в подарок!
Потрясающие книги от нашего любимого друга — издательства МИФ. Это небольшие практические пособия для всех, кто хочет вернуть контроль за состоянием, знать о технологических трендах и овладеть важными навыками будущего. | | | |
|  | | Лифт настроения | Наша жизнь — это лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, периодически оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Метафора лифта охватывает человеческий опыт во всем его многообразии. - Для всех, кто хочет научиться управлять скачками настроения
| |  | | Как делать полезные заметки | Эта книга поможет вам в обучении, запоминании, написании заметок, работе над проектами и в развитии мышления. - Для тех, кто много читает и хочет это делать с большей пользой
- Для тех, кто хочет создать собственную систему знаний, лучше запоминать информацию и ориентироваться в ней
- Для тех, кто работает с большими объемами информации
| | |
| |
